1立定跳远需要收缩腿部的哪些肌肉?2怎么样锻炼腿部的肌肉可以提高立定跳远的成绩?3总共几个动作,每个动作几组,一组多少次?

1立定跳远需要收缩腿部的哪些肌肉?2怎么样锻炼腿部的肌肉可以提高立定跳远的成绩?3总共几个动作,每个动作几组,一组多少次? 请问1.人站立时会用到腿部哪些肌肉?2.从蹲位到站立时用到的肌肉哪些收缩,哪些伸展? 个子低,立定跳远怎么达标?我的个子1米5,立定跳远要求2米7,该怎么通过?有什么窍门?现在我才跳了1米8,我该怎么准备?还有三年,每天该怎么练才能达标?对了,我不要立定跳远的姿势之类的,要做 立定跳远怎么可以跳远一点 健身之后吃一些富含蛋白质的食物会增肌.想问一下假如跑步后也吃那些东西,腿部肌肉会增加吗?另外 1怎么才能减掉腿部肥肉,在不增加腿部肌肉的前提下,可以增加上身肌肉?2还是减肥和增肌 加油稿写立定跳远的怎么写 “拉伸和收缩腿部肌肉”英文怎么说比较好? 神经是怎么控制肌肉收缩的 如果有意识的将腿部的肌肉收缩,膝跳反射将不能进行,说明了从生物学角度答题 男子立定跳远能跳多远?立定跳远能跳到四米?我不相信,有人见过立定跳远四米的嘛? 立定跳远最远的跳多远? 有没有立定跳远的标准 肌肉收缩时所需要的能量从哪里来? 国家2级跳远运动员立定跳远有多远国家2级跳远运动员的话立定跳远有多远啊 人体站立时收缩的肌肉有哪些? 假如你是参加立定跳远的运动员,你怎么写你比赛时的情景? 六2班25名男生立定跳远达标成绩记录数之和是2,六2班男生立定跳远的平均成绩是多少米? 小学立定跳远教案怎么写啊、我要很正规的教案.急用!.