吃饭时候喝水好不好?吃饭时总是很渴很想喝水

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/23 03:48:46

吃饭时候喝水好不好?吃饭时总是很渴很想喝水
吃饭时候喝水好不好?吃饭时总是很渴很想喝水

吃饭时候喝水好不好?吃饭时总是很渴很想喝水
饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭
时都不宜喝水.有些人用干馒头做主食时,用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻；有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水.这些都是不符合饮食卫生的.因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了.如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良.
如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了.
人在吃饭时,口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物.如果一边吃饭一边喝水,会减少唾液分泌,并冲淡胃液,而影响消化.
另外,胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒.吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎.饭后也不要马上大量喝水,道理是相同的.

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