思克忧怎么治抑郁的?主要治疗原理是什么?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 04:22:29

思克忧怎么治抑郁的?主要治疗原理是什么?
思克忧怎么治抑郁的?主要治疗原理是什么?

思克忧怎么治抑郁的?主要治疗原理是什么?
这个问题很大啊,我简要说下吧.
1、按照认知疗法的相关理论,抑郁是抑郁者负性解释和评价他周围的人、世界、或者是对自己,而导致的沮丧、悲观甚至绝望的情绪.
抑郁者在负性的想法和情绪的漩涡中,不由自主,“沦陷其中”.
2、思克忧心理训练的做法：引导抑郁者去发现他自己的负性情绪和背后思维之间的关系,并逐步调整它们,从而起到祛除抑郁的目的.
这个过程中,抑郁者的掌控负性情绪的能力提升了,抑郁情绪下降了.

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