怎么才能培养毅力呢?我是一个没有毅力的人 每次都说要坚持下去,但是每次都放弃了.这个暑假本来想每天起早跑步的,但是由于太懒,都没履行.今年17岁了,想在高中里培养下自己的毅力 问下

怎么才能培养毅力呢?我是一个没有毅力的人 每次都说要坚持下去,但是每次都放弃了.这个暑假本来想每天起早跑步的,但是由于太懒,都没履行.今年17岁了,想在高中里培养下自己的毅力 问下
怎么才能培养毅力呢?
我是一个没有毅力的人 每次都说要坚持下去,但是每次都放弃了.这个暑假本来想每天起早跑步的,但是由于太懒,都没履行.今年17岁了,想在高中里培养下自己的毅力 问下大家有什么方案呀?

怎么才能培养毅力呢?我是一个没有毅力的人 每次都说要坚持下去,但是每次都放弃了.这个暑假本来想每天起早跑步的,但是由于太懒,都没履行.今年17岁了,想在高中里培养下自己的毅力 问下
如果学习方面要提高毅力,恒心,动力,就一定要有兴趣和爱好 为了从根本上去提高学习,那你就应该完全明白以下的学习道理和学习的重要性.你必须真正知道学习的目的和学习的重要性,产生对学习的兴趣 一个学生要有学习目标,要有学习动力,要有学习信心!那就自然会去好好学习的!要懂得以下的道理：少壮不努力,老大徒伤悲!吃的苦中苦,方为人上人!抛弃周围一切没有意义的干扰和自己的杂念!努力为自己的前程而奋斗吧.我高中的校长说了一句非常打动人心的话:你是想吃今天的一个糖还是想吃明天的一包糖?!不要为了今天 的一时舒服,而以后辛苦一辈子呀孩子们!想象你父母或亲戚里出现的那些年轻时不用心学习,长大后又辛苦又没有钱的痛苦!想想在社会上看过的那些卖苦力的同胞是如何生活的.想想我老师曾经说过一句很实在的话：你现在不好好读书,长大了别说有地位有财富,就连一个起码好点的老婆都难找呀!社会就是这么现实和残酷的,你有本事,大家就正眼看你,你无能,没有地位,大家就用白眼瞧你,那个滋味是多么难受!你今天如果被别人用白眼瞧你,等你长大了,你的儿孙又会好到哪里去呢.那问题就大了!你坑害自己还无所谓,你看得下去自己的后代也因你而招人用白眼看吗!把这些实在的道理讲弄明白!一个国家也是这样的道理,邓小平同志说过：落后就要挨打!对一个国家是这样的,那对个人来说,同样是一样的道理!所以,不管你现在的家庭是好是坏,都应该发奋图强!有一本书适合他去看:钢铁是怎样炼成的!多去看几遍!抛弃杂念,一心一意学习起来吧!打好年轻时实力基础!幸福的明天在向他招手!一定要好好去读下书,努力后,成功与否是一回事,不努力却是万万不可的!对本答案还满意,

毅力不是培养的， 是你的心里就有的一个计划， 向着这个计划而前进，而努力， 要改变你的毅力不坚问题， 我又一句话： ----思想决定行为，行为改变命运，要想改变命运，就要想改变你的行为，要改变你的行为就要改变不能的思想------

做什么事不在于多，贵在坚持，你如果坚持起来两天，就一定能坚持起来一个礼拜，再多坚持一下就是一个月了，你如果能坚持起来一个月就说明你还是能战胜自己的，慢慢的你就会发现这就成一种习惯，如果你哪天不能按时起来你就会发现好像少了点什么，突然不起来了还真不习惯，那时你的毅力就培养出来了...

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做什么事不在于多，贵在坚持，你如果坚持起来两天，就一定能坚持起来一个礼拜，再多坚持一下就是一个月了，你如果能坚持起来一个月就说明你还是能战胜自己的，慢慢的你就会发现这就成一种习惯，如果你哪天不能按时起来你就会发现好像少了点什么，突然不起来了还真不习惯，那时你的毅力就培养出来了

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你那个长跑多少米 只要 长假翻倍训练是可以的 毅力呢 经验告诉我，毅力来源于不断的失败！！所以不要害怕失败！ 学会面对！不知不觉中，你会发现自己长大了很多！“毅力”了很多！！ 加油！

毅力是在长时间的紧张压力下培养出来的，关键是自己的意志到底能不能摆脱懒惰给你带来的束缚。只有当你感受到压力的存在时迫使你会去争取，去努力，久而久之就会看到你积极的一面，慢慢地就有了一种习惯，坚持住了就是毅力；否则一切的忠告都是空话...

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毅力是在长时间的紧张压力下培养出来的，关键是自己的意志到底能不能摆脱懒惰给你带来的束缚。只有当你感受到压力的存在时迫使你会去争取，去努力，久而久之就会看到你积极的一面，慢慢地就有了一种习惯，坚持住了就是毅力；否则一切的忠告都是空话

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给本身订一个高于现实却又不过高的目标，自身尽力去做，并记下每天的点滴提高； 常常阅看提高的记录，在觉得提高很大时本身“慰问”一下本身，增添高兴的体验； 毅力的培育 1在周围找一个特殊有毅力的同窗，暗暗地将ta（她）作为本身的模范，处处去模拟之； 2应用自wo提示，暗示本身在毅力培育方面要比别人付出更大的尽力； 3目标不要选得太杂；抓住重要的东西，不做则已，若做就非做好不可 毅力不是生来...

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给本身订一个高于现实却又不过高的目标，自身尽力去做，并记下每天的点滴提高； 常常阅看提高的记录，在觉得提高很大时本身“慰问”一下本身，增添高兴的体验； 毅力的培育 1在周围找一个特殊有毅力的同窗，暗暗地将ta（她）作为本身的模范，处处去模拟之； 2应用自wo提示，暗示本身在毅力培育方面要比别人付出更大的尽力； 3目标不要选得太杂；抓住重要的东西，不做则已，若做就非做好不可 毅力不是生来就有的，而是靠wo们从小的磨砺（l@）、锤炼而来的。那wo们如何培植毅力呢？ 1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成绩，必需刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，ni弱它就强，ni强它就弱。克服困难，克服困难是刚强意志的主要表示。 2.持之以恒。毅力的大小还表示在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优良的运发动，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要ta还能跑，ta就必定要保持跑到终点，就是这个道理。 3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了斗争的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中汲取教训，继续奋战。爱迪生发现电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光亮。失败可以把人的毅力锤炼得更加坚韧。 4.消除干扰。wo们身边环境总有其ta的人，其ta的事，有可能会干扰wo们的学习。比如，ni在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果ni能全神贯注在自身的学习上，不受干扰，就阐明ni的毅力比拟强了。 5.战胜惰（du^）性。对于wo们青少年来讲，造就毅力最主要的是从小事做起，战胜惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，成果就是这些一天天对自身的姑息，助长了自身的惰性，毅力的培植当然也就成了一句空话了。 毅力是一个心理因素，毅力的培育可以从以下几个方面进行： 1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自身 的事业充斥信心，就会努力斗争，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。ta会积极地克服困难，克服失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，必定要培植信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。 2． 强烈的欲望，发生毅力。 希望是人们行为的动身点，一切运动都 发源于愿望。欲望有强有弱，弱小的愿望很容易为生涯的风浪所熄灭，行径没有毅力。强烈的愿望则能招架生涯的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非性命停止。“性命不息，冲锋不止”，“wo尚能生存，wo当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。 因此，坚强的毅力是与强烈的愿望接洽在一起的。要胜利，必须有强烈的成功愿望；要发财，必需有强烈的财富希望，这样行动才会产生极大的毅力。 3． 明确的目标，有助于产生坚强的毅力。 目标明白，人们的行为才会有方向，目的才会发生强盛而又稳固的吸引力。 有些人虽然有财富的愿望，成绩的愿望，但缺少明白的目标来表达这种愿望，体现这种希望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行径集中在固定的目标上，工作的效力很低，时光一长，很容易使人们损失毅力，丢失信念。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增添，这重要是由行动的效力和目标的吸引力而发生。 另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心境、热忱去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，必定要明白一件事情价值的有无、大小。必需选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热心，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估量不足，急忙干一件事情，但在干的进程中，却对所做的事情的价值产生疑惑，热心下降，精神不集中，思想不专注，工作深刻不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。 4． 有组织的筹划，可以产生毅力。 只有对目标制订出实行方案，人们能力依照筹划行径，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了方案，人们就会遵照规划，先干什么，后干什么，在什么时光干什么事情。一切经过精心肠规划，就会意中有数，有条不紊。工作才会有效力，人们才会对所干的事情有信念、有毅力。 5． 积极行动，产生毅力。 有了方案，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动能力缩短攀缘着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 看待行动，要持这样一种心态,视频聊天，多走一步，就多一份胜利的机遇。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。 6． 战胜消极的心理因素，来保证毅力 许多人很容易受消极心理因素的影响，如恐惧失败带来财产的丧失，惧怕别人的批驳。这些消极的心理因素会侵害人们的毅力，使人们不再对ta们的目的投入金钱、热忱、精神、时光，甚至半途而废。 要尽力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞成自身的好友结成同盟，来激励自身的积极心理，特殊是信心，激发自身对目标的热忱，保证自身有足够的毅力来实现目标。 对毅力的造就，特别要注意习气。在平凡的生涯中，要养成良好的习气；一旦良好的习性成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的保持不懈，而须要特殊刚强的意志，忍耐内心的煎熬。 毅力是习性的成果。 总之，毅力是许多心理因素共同作用的成果，这些因素包含欲望，信念，明白的目的，有组织规划，行为，习性，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大水平上决议了能否胜利。

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没有毅力那是你还没有遇到真正使你发挥潜能的事情。 当你遇到实在解决不了的困难时，你就会发现你和任何一个有毅力的人一样，是很有干劲的。 只是也许你的生活比较安逸，所以你才不会感到危机的存在，对了，只有人在感到危机时才会发挥自己的毅力，潜能。...

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没有毅力那是你还没有遇到真正使你发挥潜能的事情。 当你遇到实在解决不了的困难时，你就会发现你和任何一个有毅力的人一样，是很有干劲的。 只是也许你的生活比较安逸，所以你才不会感到危机的存在，对了，只有人在感到危机时才会发挥自己的毅力，潜能。

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给自己制定细致的目标 写下来 贴在墙头 每次完成打个勾,并表扬下自己 积累一定时间后给自己一个小奖品 慢慢就形成毅力了

毅力就是坚持到底，你是否能够培养出毅力不再于你的能力，而取决于你的意愿。 坚持一件事情不是‘想要’，而是‘一定要’。如果你只是想要达到某个目标，你只会今天想一下，一个星期想一下，一个月想一下，这样你就不会去行动。即使行动，也不是持续的行动，或者是一遇到困难就放弃。 如果你抱持‘一定要’达到目标的态度和信念，那你就会时时想，天天想，月月想，想尽一切办法也会坚持到底。一定要达到目标的意愿，使自己处于一...

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毅力就是坚持到底，你是否能够培养出毅力不再于你的能力，而取决于你的意愿。 坚持一件事情不是‘想要’，而是‘一定要’。如果你只是想要达到某个目标，你只会今天想一下，一个星期想一下，一个月想一下，这样你就不会去行动。即使行动，也不是持续的行动，或者是一遇到困难就放弃。 如果你抱持‘一定要’达到目标的态度和信念，那你就会时时想，天天想，月月想，想尽一切办法也会坚持到底。一定要达到目标的意愿，使自己处于一种背水一战争、不成功不行、没有退路的状态下。此时你的潜力就会被激发出来，就可能做到别人做不到的事情。 别人也许可以给你指出方法，但最终该如何去做，是否能够成功取决于你自己。努力吧，只要你内心想着这次一定要成功，改变就在瞬间！祝好！

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注意培养自信心！自卑者往往难有毅力，这是因为自信乃毅力的“精神基础”。加强体育锻炼科学家们发现，积极参加体育锻炼不仅可增强体质，而且还可增强心理承受能力，尤其是那些需要坚持才能完成的运动项目（如慢跑、游泳、登山等）。

你可以训练自己坚忍不拔 恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有： 一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。 二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。 三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根...

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你可以训练自己坚忍不拔 恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有： 一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。 二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。 三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来)。 四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。 五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁恒心毅力。 六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。 七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。 八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。 如何培养恒心毅力 培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤个需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有： 一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。 二、以连贯行动执行确切的计划。 三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。 四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。 在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的十三条原理法则，用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯。 这些步骤，是控制一个人经济命运的步骤。 这些步骤，是引人走向思想独立自由的步骤。 这些步骤，是引入走向或大或小财富的步骤。 这些步骤，是引入走向权势名望和举世认同的步骤。 这些步骤，是保证有利“突破”必然造访的四大步骤。 这些步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤。 这些步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。 学会采行这四大步骤的人，都可以得到非同小可的回馈。写自己人生的路程，让人生支付你所开出的价码，这就是一份人生大礼。

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你好！因为你的问题要比较专业的答案，所以我搜索了点答案，如下： 1、循序渐进。不要一下子过分要求自己。比如，每天坚持增加半小时学习时间，而不是彻底放弃电子游戏。 2、在循序渐进的基础上获得成就感。看到自己的进步，建立自信。 3、培养广泛的兴趣。要对事物有广泛的兴趣，这样你对你的学习也会有兴趣。一旦有了兴趣，就有了动力，坚持不会那么枯燥。 4、如果退步了，那就补正。不要为退步烦恼，忘记昨天，向明...

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你好！因为你的问题要比较专业的答案，所以我搜索了点答案，如下： 1、循序渐进。不要一下子过分要求自己。比如，每天坚持增加半小时学习时间，而不是彻底放弃电子游戏。 2、在循序渐进的基础上获得成就感。看到自己的进步，建立自信。 3、培养广泛的兴趣。要对事物有广泛的兴趣，这样你对你的学习也会有兴趣。一旦有了兴趣，就有了动力，坚持不会那么枯燥。 4、如果退步了，那就补正。不要为退步烦恼，忘记昨天，向明天看。就像减肥，如果不慎多吃了一点，不用绝食，也不要就此放弃减肥。下一顿照常吃，但是要注意适量。 我一直很坚信人都是有惰性的，但同时我也坚信人能战胜这种惰性。坚持是一件很难的事情，有时往往因为内在的惰性而坚持不下去了。所以要摆脱这种惰性要循序渐进，不是一两天就能做到的。你应该坚信你能做到然后拿出行动来。很多时候我常常想为什么不可以做到那件事，如果有原因就行动起来，排除这个原因，如果没有原因就坚信自己可以坚持做到！ 虽然不是原创但是希望也能够帮到你！

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毅力和习惯有关系 好的习惯 也是靠毅力培养的 那就从培养好的习惯开始吧