做平板支撑对身体有哪些好处呢?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/21 22:40:25
做平板支撑对身体有哪些好处呢?
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好处是全身都肌肉都调动了起来,对核心力量也有提升,坏处是针对性以及强度不足以令体型有大改变.可以在有氧运动过后撑个几分钟.
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好处是全身都肌肉都调动了起来,对核心力量也有提升,坏处是针对性以及强度不足以令体型有大改变.可以在有氧运动过后撑个几分钟.