现在跑步速度50米七秒五几 从现在开使每天早上爬楼梯20分钟 晚上做15分钟蹲起 一年后能跑到6秒么如果不能请附加其他提高速度的办法

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/26 16:10:32

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现在跑步速度50米七秒五几 从现在开使每天早上爬楼梯20分钟 晚上做15分钟蹲起 一年后能跑到6秒么
如果不能请附加其他提高速度的办法

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你是小学生吗,跑50米有意思吗?
速度是力量的一种体现,跑步和腿部力量,协调性,柔韧性,耐力等有关.长跑,短跑,多练练.爬楼梯太简单.蛙跳还行.
注意营养,合理锻炼,别过了,坚持30天,效果就有了.60到90天小成.一年后,你真的很牛啦.
事实上,很多人连10天也不会坚持.你呢,不知道.

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