空气不好怎么锻炼?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 05:01:36

空气不好怎么锻炼?
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空气不好怎么锻炼?
不同年龄、性别、不同健康状况的人,从事健身运动时,对运动强度的要求有一定的差别,但大体有一个范围和共同的规律.人们常以心脏每分钟跳动的次数作为衡量运动强度的标准,并对提高健康水平有价值的运动强度范围叫做健身运动的“价值阈”,其上限是180次／分,即：180次／分以上强度的运动,对提高健康水平是没有价值的,有时还对健康有害.

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