剧烈运动过后怎样调节呼吸?剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/10 13:12:40

剧烈运动过后怎样调节呼吸?剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?
剧烈运动过后怎样调节呼吸?
剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?

剧烈运动过后怎样调节呼吸?剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?
深呼吸,鼻子持续吸气,嘴大口呼气.大量补充氧气的同时把肺里的废气毒素排出来.不要立即停止运动,走动,利于血液循环,保护心脏不受伤害.适当按摩疲劳部位.至少五到十分钟再补充水分.