练倒立大概多久可以学会啊?如题 我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/07 20:35:32

练倒立大概多久可以学会啊?如题 我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊.
练倒立大概多久可以学会啊?如题
我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊.

练倒立大概多久可以学会啊?如题 我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊.
这要看自己的悟性啦,坚持练吧,很快就会了

先练好平行力是非常重要的然后天天都要练啊当双脚离开墻时平行力就很重要啊

倒立的水平分成几个层次： 1、靠墙（支撑物）倒立； 2、头手三角倒立； 3、双手支撑倒立； 4、倒立行走 5、单手支撑倒立等。（很少见但确实有人能） 最关键的阶段是3（双手支撑倒立），这是从三点到两点的过渡，很重要也有点难掌握；从双手支撑倒立到倒立行走应该不会很难，练习多了可能就可以了；而阶段5是超人才能做到的。 所以练倒立最好从头手三角倒立开始，毕竟有三个支撑点，身体容易获得平衡，同时辅助靠墙练...

全部展开

倒立的水平分成几个层次： 1、靠墙（支撑物）倒立； 2、头手三角倒立； 3、双手支撑倒立； 4、倒立行走 5、单手支撑倒立等。（很少见但确实有人能） 最关键的阶段是3（双手支撑倒立），这是从三点到两点的过渡，很重要也有点难掌握；从双手支撑倒立到倒立行走应该不会很难，练习多了可能就可以了；而阶段5是超人才能做到的。 所以练倒立最好从头手三角倒立开始，毕竟有三个支撑点，身体容易获得平衡，同时辅助靠墙练习，时间长了就能基本掌握了吧~~参考资料： http://www.yeelang.com/handstand/riji/riji.htm

收起

练倒立大概多久可以学会啊?我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊. 练倒立大概多久可以学会啊?如题 我正在练习倒立,练了大概一个星期勒.天天靠在墙上练.现在离开墙可以立个3.4秒哈.大概需要好长时间.可以真正的练成啊. 现在开始练倒立行走要多久才能练成.之前从没练过 如何练倒立 手倒立怎么练? 怎么练倒立啊?不会倒立的怎么练倒枯啊? 我正在练打字用英语怎么说 怎么才能练好倒立 怎样练好倒立行走 手倒立与头倒立分别是练什么的.倒立多了会不会导致脑充血啊? 快速阅读练多久 如题.代词专练! 快速阅读可以自学学会吗我最近在练习加古德次的书,练了五六天没什么感觉,也不知道继续练下去有没有效果 口语救生圈是每天练多久都可以吗 怎样可以把发音练得想美国人一样标准 多久可以练成啊 怎样练啊 听英文歌曲有用吗 求详细方法 tofel听力要练多久 练太空漫步要多久? 如何练好手倒立?手倒立重心在哪里?