蛋白质摄入过多导致便秘求解决 为增加补充蛋白质但是摄入过多导致便秘了?不吃主食不吃肉和油 为了减脂,天天去健身房运动绝对够 天天吃大量水果蔬菜 喝大量水,到底怎么回事啊?真心的

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/07 02:08:48

蛋白质摄入过多导致便秘求解决 为增加补充蛋白质但是摄入过多导致便秘了?不吃主食不吃肉和油 为了减脂,天天去健身房运动绝对够 天天吃大量水果蔬菜 喝大量水,到底怎么回事啊?真心的
蛋白质摄入过多导致便秘求解决
为增加补充蛋白质但是摄入过多导致便秘了?不吃主食不吃肉和油 为了减脂,天天去健身房运动绝对够 天天吃大量水果蔬菜 喝大量水,到底怎么回事啊?真心的不然 不摄入蛋白质我没法增加肌肉谢谢了
我每天只吃鸡胸肉 全卖面包 鸡蛋只吃蛋白 和青菜和鸡胸肉一起水煮吃 以及燕麦片加牛奶 还有香蕉 苹果 ==水果,而且我连腹肌的话 我今天一直喝水 肚子都喝胀了,晕腹肌白练了昨天的 感觉肚子又胀大了一点 所以我十分苦恼啊 真心求专家或者健身人士指教我 我原来天天在学校几乎都是定时早上8点左右大便,多半是牛奶和蛋白质摄入过多导致上火的 但是其他健身的人士为什么不上火啊?我十分懊恼啊?

蛋白质摄入过多导致便秘求解决 为增加补充蛋白质但是摄入过多导致便秘了?不吃主食不吃肉和油 为了减脂,天天去健身房运动绝对够 天天吃大量水果蔬菜 喝大量水,到底怎么回事啊?真心的
营养不良!
你的方式是不对的!你每天摄入的 营养物质不足导致的便秘,减少蛋白质的摄入再多加点水果或者多吃绿色蔬菜就可以解决,放心,不会影响你的锻炼计划