压力大时，要怎么做？(600字)作文

精选作文:压力大时，要怎么做？(600字)作文

　　现在的社会是日新月异。老师们为了让同学们长大后在社会里有立足之地，便不断地给功课。可是老师们殊不知，功课已经逐渐成为了同学们心中的压力。那么当压力大时，同学们应该怎么做呢？

　　同学们感到疲倦时，听音乐有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音乐”；在美国的专门广播电台则播送“旅途音乐"。因此可见，音乐是松弛精神紧张的好方法。

　　当学生们感到学习压力大的时候，也可以暂时避开身边的人群与喧嚣的闹市，到海边、山顶或郊外。在大自然中，将身心融入自然，忘却烦恼，并可由此产生感悟，从而让压力烟消云散。

　　此外，为了松弛紧张的学习生活，学生们可以多做运动，如打羽毛球、游泳、散步等。使脑子得到休息，减轻精神压力；另一方面，运动和锻炼加速了血液循环及肺部呼吸，促进新陈代谢，因此可以解除疲劳，松弛紧张。

　　当学生感到学习压力不胜负荷时，寄情于红色绿叶之间可以使人精神舒畅。当我们的精神过度紧张或脑力疲劳时，抬头看见花草茁壮成长。一盆盆青绿植物，一株株火红的花朵，都会使到我们的思想云游物外，是精神得以安静。

　　压力大时，不妨开开玩笑。放声大笑时，人的肺、心脏、北部和躯干都能迅速得到锻炼，胳膊和腿部肌肉将受到刺激。笑过之后，血压会下降，心率变慢，肌肉紧张减轻，使人处于轻松状态。

　　以上是减轻压力的最佳方法。有得必有失，我们必须减轻压力以免带来不堪设想的结果。

    六年级:微不足道

篇一：初三学习压力大该如何缓解

初三学习压力大该如何缓解

不管是初三，还是初一初二，繁重、紧张的学习，学生的压力一再增加，尤其到了初三。现在是初三最繁忙的时候，各阶段各种考试测试不断，这个时候如果压力得不到释放，就容易让孩子产生心理疾病，所以让我们一起来给孩子缓解压力吧!

1、自我暗示。

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考(微博)的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

2、饮食调节。

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些 没必 要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。

3、师生之间交流。

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。

4、学生之间相互鼓励。

学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。培训搜px.wangxiao.so培训网提示您:在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋 友倾 诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。

5、环境调节。

在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，中小学辅导网wangxiao.so/提示您:更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远 处看。

所谓站得高，望得远，你可以在阳台放一凳子垫脚，看看跟平时的视野有什么不同。让自己有意外的视觉收获，增强自己信心。

6、短时间放松。

虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提 高。很多家长(微博)存在这样一个误区，认为孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是 一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。

篇二：有关压力的话题作文指导

“ 压力”话题作文

话题一:

艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。惊慌失措的水手们，急得团团转。

船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。”水手们担忧：“险上加险，不是自找死路吗?” 船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?被刮倒的是没有根基的小树。”水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货仓里的水越来越满，货轮渐渐地平稳了。船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。在船上负重的时候，是最安全的时候；空船时，才是最危险的时候。”

话题二:

香港启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，乘客能清楚地看见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作“世界上最危险的机场”，数十年直至关闭都没有出现过大灾难。深究其原因，有人说正因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己吃一点差错，启德机场因此才成为最安全的机场之一。

这正是“压力效应”。推而广之，人生也是如此。我们是不是也应该给自己点压力，让它唤醒我们的斗志和韧性？

以“压力”为话题作文，所写的内容必须在这个话题范围之内。

注意：立意自定；文体自选；题目自拟；不少于800字；不得抄袭。

解析：

没有压力的生活就像没有风的帆一样空虚。没有压力，青春就会枯萎；没有压力，生命就会黯淡无光。不要避讳压力，压力是我们前进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。

在不久前结束的奥运会上，我国运动员中，不少名将失手，而黑马却不时杀出。前者说，压力太大，影响了发挥；后者说，没有压力，发挥了高水平。看来，压力很可怕，是个坏东西。然而，人们又说，井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。看来，压力又不可少。到底应该怎样认识和对待压力呢？

许多学生对学习和生活中的压力存在片面认识。在一些学生看来，只感到学习紧张，作业多，很少时间从事文体活动。从而得到学生压力过大的观点。并希望老师“减压减负”。

作为班主任，面对学生的这些观点，有必要引导学生正确认识“压力”。

首先，对于学生而言，适度的紧张，适度的压力，既是学习的需要，也是对学生意志的磨砺和锤炼。没有压力，就没有动力。没有动力就没有进步。就不可能取得丰硕的成果。古人曰“生于忧患，死于安乐”。种子没有压力就不能破壳萌发，小草没有压力就不能战胜严寒挑战冬天。要让学生明白，在压力中生活，在压力中奋斗，在压力中竞争，在压力中创造美好的未来。人类之所以是万物之灵，就是能在压力中进化而适应自然和社会。

害怕压力是幼稚的表现。是心理脆弱意志薄弱的表现。学生认为压力大，没有时间完成各科作业，反映出有的学生学习方法不当，不能合理安排时间，学习效率低下。或者是学习目的不明确，对学习没有应有的自觉性和主动性。表现出对知识的追求表示孜孜不倦，而是得过且过，敷衍了事。10分钟能作完的作业拖拖拉拉分钟还做不完，三五遍能背会的诗文却要花很长的时间。

学生不正确的压力观，实质上折射了学生不正确的学习态度和不正确的挫折观，不正确的人生观。

因此，老师应重视学生压力观的调控，正确引导，使学生变压力为动力，明确学习目的，激发学习兴趣，磨砺坚强意志，从而培养出具有开拓创新精神的一代新人。

作文“立意自定、文体自选、题目自拟”的宽泛政策，使有的学生“天马行空”，有的学生有“无从下手”。前者在一个话题中信手走笔，穿梭于几个话题中，什么都写了，什么都不可能写好、写细；后者却只能望话题兴叹。因此，要写好话题作文，在理解话题的基础上还要树立“化大为小”的观念。

化大为小，就是作者通过对话题的整体思考，从宽泛的话题中演绎成一个小角度，从一人一事，一斑一点，一枝一叶，片言只语落笔，联想生发，洞隐烛幽，深入发掘，大题小做，以细小的局部显示宏大的整体，透过平凡的现象挖出不平凡的本质，在叙事写景中透视深刻的人生哲理。话题作文的写作范围非常宽泛，如果仅把话题当作一个僵死的概念，笼而统之去写文章，势必出现内容空泛、文意散漫。所以，要善于在一个宽泛的范围内，“择其一点，不及其余”，也就是只写“大范围”中的“某一方面”，给自己选择一个充分发挥、具体表现的好舞台，这样才能在800字左右的篇幅内写出立意鲜明集中、内容具体充实的好文章。如2000年全国高考作文，要把“答案是丰富多彩的”这样一个大范围“化大为小”，变为一个具体的小范围，如生活态度、辨明是非、意识转变、思维方式、教育改革、道德教养、人物评价、历史反思、职业选择、个性发展等等方面的都可以写。再如，请以“压力”为话题，自拟题目，写一篇不少于800字的作文。要善于“以问领写”：“什么可以构成压力？”“有没有压力？”“压力来自何方？”“压力带来什么？”“怎样对待压力？”等等，然后自己回答这些问题，从这些回答中选择一二来写文章，达到“化大为小”的目的。可以写压力来自过重负担，也可以写压力来自责任感；可以写压力从无到有，也可以写压力从有到无；可以写压力来自外界，也可以写压力来自自身；可以写在重压下喘不过气来，也可以写变压力为动力；可以写要善于自我减压，也可以写“把压力放在肩上，不要放在心上”等等。要选择其中一个来写，不要贪多，否则会造成东拉西扯，空谈漫议。这样“化大为小”，文章才会“出彩”。

总之，写话题作文不求“面面俱到”但求“一针见血”。笼统而缺乏具体内容，那就只会大而化之，不能给人留下深刻的印象。这种写法只能列入“基本符合题意”的一档，最高得42分；如果大话、套话太多，文句也不够通顺，则很可能只拿个及格分（即36分）

【提 示】

压力可以是来自挫折，可以是来自挑战，可以是来自苦难，也可以是来自志向目标，还可以是来自家庭、民族和社会。

压力是动力。人往往是有惰性的，没有了压力，人就缺少了前进的动力，就甘愿在平庸中虚度年华；民族没有了压力，就会失去发展的原动力，无法立于世界民族之林。还是铁人王进喜说得好：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。”

压力又是阻力。过重的负荷不能成为动力，相反只能成为进步、发展的阻力。

参考题目：《渴望变成小鸟》《阳光总在风雨后》《金刚石与石墨》《站直了，别趴下》《迎接挑战》《感谢“敌人”》

【相关链接】

４．人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

——贝弗里奇

５．忙碌和紧张，能带来高昂的工作情绪；只有全神贯注时，工作才能产生高效率。

——松下幸之助 ７．生命犹如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。

——伽利略 猎狗和兔子

一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。”猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！”

运用思路：巨大的致命压力，往往会激发出我们体内无穷的潜力。有时，抱着破釜沉舟的决心反而更容易通往成功的目的地。

南瓜的承受力

在美国麻省理工学院，曾经进行过一个很有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜长大能承受多大的压力。最初，他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力，然而，在试验的

13．后唐庄宗李克用继承父亲遗志，报父仇，建后唐；仇人已灭，沉溺声色，最后身死国灭，为后人笑。

14．有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

【精彩语段】

有这么一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负， 卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。联中所写的两个故事，不都是压力带来的胜利吗？没有破釜沉舟的果断，哪有不胜则死的压力？没有这压力，又哪有“百二秦关终属楚”的战绩？没有几乎是亡国之恨的耻辱，哪有卧薪尝胆的艰苦生活？没有卧薪尝胆的20年苦难，哪有三千越甲一举吞吴的胜利？这就是压力。压力能让徘徊者迈出坚定的步伐，能让失败者鼓起再战的勇气，能让落后者奋起，能让成功者警惕。如果说，人一生的发展是不易反应的药物，那么压力就是一剂高效的催化剂。它不是鼓励人成功，而是逼人成功，让人没有选择不成功的余地。

佳作欣赏:

动力来自压力

每个人都一辆车，路的尽头就是成功。有了动力，这辆车才能飞驰，到达成功的终点。这动力从何而来？我要说，动力来自压力。

自古以来，压力使许多人获得了动力，史官司马迁，只因替被迫投降的大将军李陵说了一句情，便惨遭宫刑。面对身体和精神的双重压力，司马迁化压力为动力，立志写一部完整的史书。于是，史学巨著《史记》问世了。

这样的事例还有很多很多。屈原被贬，乃赋《离骚》；柳宗元失意，创作《永州八记》；家族落魄，曹雪芹书写《红楼梦》……在压力下，他们傲然挺立，化悲愤为动力，写下了一篇篇旷世巨作。

没有压力，又会怎样？商纣字命天下无敌，骄奢淫逸，建鹿台，树肉林，杀忠臣，重奸臣……一切一切，只是因为没有其他力量与他抗衡，没有压力在他的心上，结果呢？周武王举兵讨伐，纣王自焚以告天下。历史总在重演，每一个王朝开国皇帝必定励精图治，为什么？就是因为压力使他有了创立大业的动力。么、末代王朝因何而亡，只因为他们习惯了没有压力的生活，失去了前进的动力。

生于忧患死于安乐，孟子一语可谓道破天机。没有了敌国外患，国将不国，人将灭亡。

有压力便一定是好事吗？不，关键在于要善于把压力化作动力。空有压力，只知担惊受怕，永远不能成事。因此，要勇于面对压力，敢于把压力打碎。

当然，也不能为了获得更大的动力，就给自己设置很大的压力。好比高压锅，有了压力，才能很快把肉炖烂，但压力若是过大，高压锅必将爆开，前功尽弃。

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篇三：关于压力的作文指导及范文(2篇)

话题作文“压力”写作指导与例文

作文题目：读下面三则材料，按要求作文。

材料一：

一天，清扫庭院后，偶见一棵树苗倚石而长，生机盎然。“若替它搬开那块石头，它一定会长得更好吧！”这样想着，我便用力将压在树根上的石头搬走了。隔了几天，再到后院，竟发现那棵树苗倒在地上夭折了。

材料二：

美国科学家曾做过这样的试验：将一只被取出压力基因的小白鼠放入一个仿真空间，由于它没有压力基因，在攀越一座13米高的假山时小白鼠过于漫不经心，跌落山下，摔死了。而另一只没被取出压力基因的小灰鼠小心翼翼地行走、觅食，没有出现任何意外。

材料三：

1920年，美国一位年仅1l岁的男孩在踢足球时不慎将邻居的玻璃窗户踢了一个洞，邻居索赔款12．5美元。男孩哪里有钱赔。这时，男孩回家向父亲认错。父亲说：“钱可以先借给你，一年后归还。”从此，这个男孩就开始了艰苦的打工生涯。半年后，他将12．5美元如数还给了父亲。许多年过去了，这个长大成人的男孩当上了美国总统，他就是大名鼎鼎的里根。

的确，植物也好、动物也罢，没有了压力，就没有了生存的动力和希望，人又何尝不是如此呢？请以“压力”为话题，写一篇文章，文体不限，不少于800字。

作文题解：三则材料分别从植物、动物和人三个角度，说明任何生命要是没有了压力，就会失去生存的动力和希望。但三则材料侧重点又略有不同。材料一所举事例多少有点让人哭笑不得，好心反而没有好的结果，一相情愿的行为本来是出于“善意”，但正是这使小草遭到灭顶之灾。它给我们很多的联想：父母过多的不必要的呵护不一定利于孩子的成长??材料二的试验从正面说明压力对一个生命是多么重要；材料三虽未点明“压力”，但细想便会明白，里根后来之所以能当上总统，与小时候的这一还债事件是有关系的，可以说是压力成就了这位大总统。从其自身看，是里根在压力激励下不断奋斗，进而取得了成功；从里根父亲的角度看，他的做法正好与材料一的“我”“一相情愿”“盲目替代”又形成鲜明的对照。故就这则材料而言，考虑的角度有二：一是从每个人自身出发，压力是取得成功的重要保证；二是从家长的角度出发，如何正确关爱子女的问题应该引起重视。

因此，虽是三则材料，实际上就“压力”的话题，切入的“点”是很多的，可综合亦可分散立意，但材料中所提及的生命、人生、成就、教育等与压力的关联应该是考虑立意的首选。

一、审题

对于“压力”这个话题，我们可以作以下思考：

我们有没有“压力”？有哪些“压力”？细致一想，其实“压力”随处都在。小到个人，大到集体、国家。每个人都被“压力”压着。小学生有作业压力，中学生有升学压力，大学生有就业压力，成年人有下岗压力，企业有生存发展的压力，国家有国际政治军事经济竞争的压力??每个人都有各种各样的压力。

压力来自哪里？细致探究可推测，压力可能是来自挫折，可能是来自挑战，可能是来自苦难，也可能是来自志向目标，还可能是来自家庭、民族和社会。

压力有哪些作用？正面看待，一定的压力是动力。人往往是有惰性的，没有了压力，人就缺少了前进的动力，就甘愿在平庸中虚度年华；民族没有了压力，就会失去发展的原动力，无法立于世界民族之林。还是铁人王进喜说得好：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。”把压力变为动力，促使人们不敢怠惰，永往直前。但是，如果压力过大会怎样？生命不能承受之重，过重的负荷会带来负面的后果，可能走向死亡。这样看来，看待“压力”，关键是要辩证地看待。再思考，如果有了过重的压力应该怎样应对？学会减压，尊重生命。一步步地思

考，那么对“压力”有关的内容就能想透，这为立意作了很好的铺垫。

二、立意

根据审题，我们可以作以下的立意：

要宣泄压力/一定的压力是动力/要挑战压力/辩证看待压力/苦难、不幸都会带来沉重的压力力/巨大的压力有时会把人击垮/正确认识和对待压力/要积极舒缓压力/鼓足勇气面对压力/要把压力转化为前进的动力/战胜压力，获得成功/保持适当的压力有益于学习和工作??

三、素材

1、名人名言

如果有人取笑我，或者怀疑我??那将成为我超水平发挥的动力。--迈克尔?乔丹 天才是一回事，应付压力又是另一回事。--马拉多纳

人无压力轻飘飘，井无压力不出油。--王进喜

患难困苦，是磨炼人格之最高学校。--梁启超

背着苦恼的命运，和自然奋斗。--鲁迅

大雪压青松，青松挺且直。--陈毅

人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。--托?卡莱尔

困难要靠自己克服，障碍要靠自己常年突破，在我的字典里没有“难”字。--拿破仑 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。--陆游

生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。--伽利略

有压力，但更有动力，因为方向已经明确，目标非常清楚了。--佚名

2、青鬃马的故事：伯乐在集市上选了一匹青鬃马。他说，只要经过训练，这匹马一定可以成为千里马。可是，一个月又一个月过去了，无论伯乐采取什么办法，青鬃马的成绩始终不理想。每日的奔跑距离，总是在900里左右徘徊。伯乐对青鬃马说，伙计，你得用功啊！再这样下去，你会被淘汰的！青鬃马愁眉苦脸地说，没法子啊，我已经尽最大的努力了。伯乐问，真的吗？青鬃马说，真的，我把吃奶的劲儿都使出来了。新的一天训练开始了。青鬃马刚起跑，突然背后响起一声惊雷般的吼叫。青鬃马扭头一看，一头雄狮旋风般向它扑来。青鬃马大吃一惊，撒开四蹄，没命地狂奔起来。晚上，青鬃马气喘吁吁地回到伯乐身边说，好险！今天差点喂了狮子！伯乐笑道，可是，你今天跑了1050里！什么？我今天跑了1050里？青鬃马望望伯乐，伯乐脸上挂着神秘的笑容。青鬃马心中豁然一亮。从此，它一上训练场，就设想有一头狮子在后面追。后来，它果然成了一匹千里马。

3、寓言：说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？

4、爆米花、豆芽的启示：只有在一定的压力下，才能完成产品。

5、破茧成蝶的故事：蓄积力量，冲破压力就是美丽。

6、鲶鱼效应：挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想办法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。

四、例文

1、成长需要压力

压力像是一块巨大无比的石头落在人们的心坎。

开课前，“同学们，明天我们要进行本章的物理测试。”“啊？”这恐怕是大多数人的正常反应。同学们顿时感到浑身上下多了一样什么东西，又找不出来。没错，这就是压力。有的人风趣地说：“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”经过一番“啊”的表情，同学们纷纷议论起来，也有人一语不发，像是在沉思着什么。压力真有这么可怕吗？它意味着什么？恐怕大多数人也不能说清楚。然而，“黑暗”中并不是没有光明。

坐在墙角边的一位同学先是一阵轻轻会意的发笑，然后像思索了一会。她的表情我很是不解，于是乎揆情度理：“你是不是平时上课听讲听会了，在家复习好了，为什么不怕考试？可别小看了物理！”

“当然不是”。她立即反驳道：“以前考试我也很害怕。但后来感觉越是害怕，心中的石头就越沉，压力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大学参观时，正巧听到一位教授在讲课，我过去听了他讲的一节心理课。”他讲道，压力并不可怕，只是人们的心理作用而已。人在遇到压力时，越是放松，好好的看待压力，或许结果更令人满意。”“哦，我明白了，”同桌打断了她的话“就是要善待压力。”

物理考试结束时了，当公布分数时，坐在墙边的那位同学一举夺魁。大约过了一天，压力又在同学们心中“落地生根”。

“同学们，下午我们进行数学测试”。那位同学和她的同桌并不惊奇，因为他们都懂得了如何对待压力。数学考试中他们也都取得了好成绩。

我将以上所见所闻告诉了爸爸，他拍了拍我的脑袋说：“就是这样，人的一生时时处处都有压力，只要你不惧怕它，并学会善待它，压力就会成为你成功的垫脚石。”

是啊！生活中我们真的很需要压力！

2、敢于正视压力

压力很可怕，是个坏东西。然而，人们又说，井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。这样看来，压力又不可少。我们应该怎样认识和对待压力呢？--题记

生在世间，存于宇宙。同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉。压力对每一人来说是避免不了有的，只是或小或大，或轻或重罢了。作为工人有失业待岗的压力，作为干部有成绩大小而影响升降的压力，作为我们学生则有升学的压力??种种压力赋于人们的头上。怎样看待这一个个压力呢？我要说每个人都要敢于正视压力。

为人做事没有压力是万万不行的。俗语说，井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。当今世界五百强之一的中国海尔集团，多年前乃一家濒临的企业，面对外债累累，一个将近衰败的企业，张瑞敏走马上任，可以想象那时的张瑞敏心理上没有压力的话，中国就不可能有现在的海尔集团名誉中国大地和世界各国。是压力给海尔集团带来了经济复燃，是压力给海尔集团带来了生机勃勃。

这就是敢于正视压力，把沉重的压力化做前进的动力，乘风破浪在高浪大风的海上，搏击高浪巨风，巍然屹立于经济技场中。

史铁生年纪青青就残了双腿，曾经无奈过，曾经失落过，也曾一个人摇着轮椅在“那座废墟的荒圆”中虚度。做人的压力如同大青石般的压在心口，压的史铁生喘不过气来。也曾因为“双腿残废，无法做人”的压力，他对生命不报太大的希望。然而，后来史铁生认识到：“死是一件无需着急的事，是一件无论如何耽搁也避免不了的事。”自此之后，史铁生用坚强的毅力去正视这已成为现实的人生压力，给自己折了一只名为“写作”号的船，将自己从压力的深渊里摆渡出来，终于实现了自己的人生美丽。

这也正是史铁生敢于正视压力，坚强的从压力的深潭里挣脱出自己解救了自己，让自己驾着“写作”号去实现自己的人生价值。

前人已为“压力”而实现了自己的人生价值，如今的我们---也要敢于正视自己的压力，化压力为动力，正视自己的压力，努力，尽力，便是美丽。

篇四：如何写好考场作文

如何写好考场作文

导语：

作文，想说爱你不容易，原来你是那么迷离，但我心中仍充满希翼，让我们共同努力，作文也并不神秘。当智慧之门打开，我发现你竟是我的天使，这里绿色充溢，这里清香扑鼻，这里锦绣铺地，这里辉煌无比。作文，我竟悄悄爱上了你。

一、认识作文

1、作文是什么？

作文就是生活，写作就是对生活的感悟。

作文就是情感，写作就是对自我真情的表白。

作文就是思想，写作就是作者的独立宣言。

作文就是个性，写作就是弘扬自我风采。

作文就是创造，写作就是展示探索成果。

作文就是文化，写作就是负载文化底蕴。

作文就是审美，写作就是表达美感享受。

2、作文“四境界”：真、情、理、我

写出一个生活中的“真”，抒发一个内心中的“情”，

辨析一个事物中的“理”，展示一个众人中的“我”。

3、做好“五个人”

①做一个有激情的人。

②做一个快乐面对写作的人。

③做一个敏感而用心的人。

④做一个享受你无法回避的痛苦的人。

⑤做一个创造作文奇迹的人。

4、坚持“七个一”

悟一悟高考满分作文的奥秘在哪里，比一比学生作文的差距，想一想社会生活的热点话题，读一读作文方法的指导文章，补一补学生的素材积累，练一练学生的文笔，找一找考场作文有哪些规律。

二、如何写好考场作文

1、考场作文的特点

考场作文，不同于平时作文，有着它的特定性。从命题趋向看，限制性增强，思辨性增强。从成文来看，时间有限，考生心里紧张，内心压力大。从评卷来看，时间要求高，每份作文的评卷时间十分有限。在这样短的时间内，要认真仔细反复琢磨文章，那几乎是不可能的，只能一目几段，看看题目，看看开头，看看结尾，中间一扫而过，然后给出一个印象分。在这种情况下，就要求你的作文要有强烈的视觉冲击力，给人赏心悦目的感觉，如果能让阅卷老师“眼前一亮，心中一动，鼻子一酸，手中一松”，作文分自然就高上去了。

2、写好考场作文的方法

如何使学生的考场作文具有强烈的视觉冲击力呢？我认为在审题清楚、立意准确的前提下，主要要做好以下几点：

①标题要“眉目传神”

②开头要“下笔有神”

③中间结构要“有精神”

④结尾要“余音留神”

? 标题要“眉目传神” 标题是文章的眉目，一个好的标题，可以概括全文的内容，可以体现全文的思路，可以蕴含全文的主旨，可以表明全文的特色，能给人耳目一新的感觉，能一下子抓住读者的注意力，激发仔细阅读的兴趣，能使文章起到眉目传神的妙用。

考场作文的标题，首先要准确，要扣准话题、材料，不能离题偏题。如2004年全国高考作文题，许多考生拟这样的标题《让我轻轻告诉你》、《自己的和别人的》、《信不信由你》、《谁是谁非》、《两手抓》、《无题》、《路》……这些标题都偏离了话题的核心内容“相信自己与听取别人的意见”，让人莫名其妙，不知所云。标题是文章的眼睛，可这些标题让人看到的是一片茫然。

其次要醒目，要紧扣文章内容，让人一目了然。2009年广东高考作文题“常识”，有的考生拟的标题就很不错，如《如此常识》、《重视常识》、《别拿常识不当干粮》、《别让常识束缚了你》、《祝福是一种虚伪的常识》等等。

再其次要简洁，能给人留下深刻的印象，能给人广阔的想象空间。有的考生的标题就拟得简洁，有诗味，给人印象深刻，浮想联翩，余味无穷。2011年天津高考作文题“镜子”，有的考生像这样拟题就很不错，让人过目不忘：《心如镜》、《镜中镜》、《破镜不必重圆》、《窥镜而自视》、《丧钟为谁而鸣》、《你看世界，世界看你》。

常见的考场作文标题有三种类型：

▲平实型，老老实实的采用原话题原材料的原词句，并不多加改造。

▲深化型，在对原话题原材料理解的基础上，所拟标题或明确主旨，或概括内容，或体现思路，或表明特色。

▲文采型，采用一定的修辞方法，常见的有比喻式、拟人式、引用式、对偶式、呼告式等。

拟标题示范：

如以“释放”为话题拟作文标题的话，平实型的标题，我就拟为《论释放》；深化型的标题，我会拟为《释放情感，成就绝唱》；文采型的标题，我会拟为《陌上花儿适时开》。

我的下水作文标题示例：《守渡》《梦之屋》《我的父亲》《泪中雨巷》《瞬间的凝眸》《爱在深水里》《留我花间住》《信笺上的师情》《旧居里的岁月》《我有一个梦想》《奉献背后的思考》《回首灯火阑珊处》《灿烂如花的师爱》《中国精神，中国脊梁》《用善心去温暖世道》《似水流年，我心依然》《量变质变，精彩无限》《人生，要有跳出的智慧》……

? 开头要“下笔有神” 古人写文章很讲究开头，元代乔梦符说：“开头要像凤头,小巧精美。”《文心雕龙·章句》中说：“好的开头如茧抽丝，找准了头，便会长抽不断，源源不绝，否则就会梗塞受阻。”对于一篇800字左右、700字左右的考场文章来说更是如此，往往开头便决定了整篇文章的大体走势，定下了文章的基调，同时，一个好的开头也增加了考生写好下文的信心。

开头的方法有很多，但考场作文最好的开头方法莫过于“开门见山”。但如何“开门见山”，就大有讲究，如议论开头法、引用开头法、排比开头法、类比开头法、设问开头法、绘镜开头法等等。

以我的下水作文开头为例进行说明——

●议论开头法：多元化的生活带来了喧嚣，躁动的外界滋养了浮躁，五彩缤纷的世界迷失了自我。当人麻木时，当心冰冷时，才会恍然顿悟：简简单单才是好，平平淡淡才是真。原来，简单诞生精彩，简单造就伟大。

——下水作文《简单》的开头

议论开头法，行文干脆，主旨突显。

●引用开头法：人生，要有跳出的智慧。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，只有跳出，才能看清庐山的真面目；“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”，只有跳出，才能看清那淡如薄云的嫩嫩青草；“当局者迷，旁观者清”，只有跳出，以旁观者的身份观察，才能看清事情的原委。有了跳出的智慧，就能享受到人生的幸福与美丽。

——下水作文《人生，要有跳出的智慧》的开头

引用开头法，内涵丰富，文采飞扬。

●排比开头法：物是人非，我情依在；时过境迁，我志依存；似水流年，我心依然。在“变”与“不变”的历史风云中、人生沧桑里，我在追寻，我在叩问，我在思索……

——下水作文《似水流年，我心依然》的开头

排比开头法，一气呵成，颇有气势。

●类比开头法：陌上的花儿，一朵，两朵，一小片，一大片，漫开去，开遍天涯，灿烂似锦，美丽如霞。因为释放，才成就了陌上花。人活一世，也应把潜在的能量适时释放出来，才不会枉活一世。因为释放，成就不凡。

——下水作文《陌上花儿适时开》的开头

类比开头法，深入浅出，印象深刻。

●设问开头法：奉献，尤如阳光，人人赞颂；奉献，尤如历史，人人缅怀。面对奉献，谁不高山仰止，景行行止。但在今天这个提倡以人为本的社会里，我们是否应对奉献背后承载的内容进行辩证的审度呢？我们是否应在奉献他人的同时也善待一下自己呢？

——下水作文《奉献背后的思考》的开头

设问开头法，引人思考，发人深省。

●绘镜开头法：停电了。四外空间一片漆黑。我摸出一支红蜡烛点燃，闪耀的烛花，不知怎的，在我眼前幻化成您慈祥的脸庞，高大的身影，脑海中荡漾着您信笺上的谆谆话语……

——下水作文《信笺上的师情》的开头

绘镜开头法，化我入镜，亲切可信。

“下笔有神”中的“神”，指的是神采、神韵、有灵气。开篇不仅要开宗明义，以思想抓住读者的情感，而且要有灵动的色彩，以文采飞扬的语言扣住阅卷者的视觉。这样的开头，考生有写下去的灵感，阅卷者有读下去的冲动。

中间结构要“有精神”

结构要有“精神”，指的是结构严谨，层次清楚，在瞬间接触中，文章框架就已了然于眼于心。若是写议论文，最好每段中都有话题、材料、命题中的关键词出现，反复强化观点，不断加深阅卷者的印象。加之高考阅卷都是网上阅卷，结构清楚就显得尤为重要。得分高的高考作文一般写作思路、框架结构都非常清楚。

要结构好，请记住一个原则：凤头、猪肚、豹尾

凤头——光彩夺目，引人入胜

猪肚——五脏俱全，内容丰富

豹尾——美而有力，留有余味

掌握两种结构：并列式结构、递进式结构

★并列式结构（横式结构）——是议论文中最常见的结构模式，其特点是围绕中心论点，平行地列出若干分论点，从不同侧面、不同角度来阐明中心论点。缺点是深度不足，弥补的办法是多挖掘分析，多扣题议论。

示例：2007年江西高考作文题《语文，我心中的一泓清泉》

我对这篇高考作文的结构设计是——

开头：语文，我，心中的一泓清泉。

中间结构：语文，我从中获取了至真的情感。……

语文，我从中获取了至善的胸怀。……

语文，我从中获取了至美的境界。……

结尾：语文，我心中的一泓至真、至善、至美的清泉。拥有了语文这泓清泉，我便拥有了美丽的人生……

★递进式结构（纵式结构）——各层之间应该有严密的内在逻辑联系，现出渐次深入、步步推进的关系，所反映的认知过程一般是由简单到复杂，由具体到抽象，由现象到本质，由肤浅到深入，其论证过程一般按“是什么——为什么——怎么样”的顺序推进。这种结构的好处是议论深入透彻。

示例：2007年江西高考作文题《语文，想说爱你不容易》

我对这篇高考作文的结构设计是——

思路：为什么“语文，想说爱你不容易”？

怎么样才能“爱上你，语文”？

开头：语文，想说爱你不容易。

中间结构：语文，你的温柔美丽，让我想说爱你不容易。……

语文，你的博大精深，让我想说爱你不容易。……

语文，你的厚积薄发，让我想说爱你不容易。……

纵如此，语文，我要怎么样才能化难为易，深深爱上你呢？

母语情结，让我化难为易，深深爱上你。……

审美追求，让我化难为易，深深爱上你。……

人生境界，让我化难为易，深深爱上你。……

结尾：语文，想说爱你不容易，但我会用我的生命去努力！

以上两种结构都可以在短时间里学会，但要记住，“不变，是为了变”“世界亘古不变的真理只有一个，那就是变”。结构可以暂时固定，但作文一定是灵动的，关键看你的思想、情感、内容、语言，是否有闪光点，是否有震撼力。

结尾要“余音留神”

“余音绕梁，三日不绝”，说的是乐声悠扬，耐人回味。作文的结尾也是如此，要有韵味，要让人回味无穷。“余音留神”中的“神”，指的是画龙点睛，韵味悠长。

俗话说：“编筐编篓，贵在收口；描龙描凤，难在点睛。”怎样结尾才能又快又好呢？下面着重介绍考场作文中写的最多的几种结尾方法，并以我的下水作文为例进行说明：

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