足浴的好处(150字)作文

精选作文:足浴的好处(150字)作文

　　前几天家里买了个足浴盆，现在每天晚上我都会提醒爸爸妈妈泡脚，在盆里放点足浴泡腾片和精油，泡上个二十多分钟，浑身舒爽极了。说到泡脚，那好处可多着呢！因为脚下有很多穴位，按摩脚底对身体有好处。足浴盆通过电动按摩冲浪，使得全身心放松，从而能够达到消除疲劳，袪湿祛寒、活血抗疲、减压助眠、养生美容的功效。

　　足浴可以说是给自己的身心洗个澡，在家空闲的时间里大家不妨泡泡脚。

篇一：足浴的好处和功效

足浴的好处和功效

俗话说“要想身体好，经常泡泡脚”，医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，及对反射区和穴位刺激，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。

足浴足疗十大好处总结如下：

一、强身健身、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠；

三、防治高血压；

四、防治风湿关节炎五、防治腿脚麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容减肥；

九、防治脑溢血和脑血栓；

十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

足 之 源 欢 迎 你 的 光 临

篇二：足浴十大好处

足浴十大好处

一、强身健体、增强免疫、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠；

三、防治高血压；

四、防治风湿性关节炎和腿脚麻木；

五、防治糖尿病；

六、防治感冒，祛寒暖身；

七、美容减肥；

八、防治脑溢血和脑血栓；

九、消除疲劳，使人感到身心愉快；

十、健脾益肾、调脏理腑、治疗亚健康。

洗个热水脚，等于吃补药。

春天洗脚，升得固脱；

夏天洗脚，署湿可却；

秋天洗脚，肺润肠蠕；

冬天洗脚，丹田温灼

"

。

篇三：足浴按摩的好处

【促进血液循环】?? …… 血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力 ? 每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

?? …… 脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。??

【调节神经系统】?? …… 神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

?? 神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

?? 足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。??

【疏通经络气血】?? …… 经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

?? …… 经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

?? 在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 ( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 ) 、足三阳经 ( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 ) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

足疗的十大好处:

1、强身健体延年益寿。

2、防治神经衰弱和失眠。

3、防治高血压。

4、防治风湿性关节炎。

5、防治腿脚麻木。

6、防治糖尿病。

7、防治感冒，祛寒暖身。

8、美容减肥。

9、防治脑溢血和脑血栓。

10、消除疲劳，放松身心。

按摩的保健作用

保健按摩：

保健按摩 保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一 种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按 摩不论过去、 现在， 还是将来， 对于人们在强身健体， 延年益寿方面， 都有很大作用。

保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。

其施 术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论 男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保 健按摩。

减肥按摩：

减肥按摩 肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标 准体重的 2O％以上。导致肥胖的原因，多数人认为与家族遗传、运 动量少及膳食含高脂肪量大有关。近几年来，我国社会上各种各样的 减肥方法也应运而生， 如中西药物减肥， 手术减肥， 节食、 断食减肥， 气功减肥，运动减肥，针灸减肥，按摩减肥及意大利辣椒减肥等等。

其中按摩减肥作为一种独特的减肥方法，既具有减肥的良好效果，又 能舒通经

脉、活血行气，对人体没有任何不良影响，已逐渐被人们所 认识。

通过近几年实践证实， 按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物 质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负 担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目 的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用

的一种好方法。

美容按摩：美容按摩术在很久以前就被人们广泛采用，而且被科学和 美容按摩 实践证明是行之有效的美容方法之一。

美容按摩是通过按摩手法美化面容。生命在于运动，皮肤又何尝 不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法，既能使粗糙的皮肤恢 复光滑柔细，又能延缓面部皱纹的出现，使已经出现的皱纹变浅、变 少及防治面部色斑，延缓老年斑的出现。

美发按摩：头发的生长与保养，完全依赖头皮中的血液供给营养，因 美发按摩 此，人们头发的好与差，起决定性作用的是人的整体的健康状况，而 美发按摩恰恰具有具有以下两个方面的作用，

成 分，从体表和呼吸道粘膜进入体内，可以起到舒通经络、活血化瘀、 驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。现代药理研究也证实，药物 的气味进入人体后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到 强身健体的防治疾病的目的。

浴疗还包括利用光线中的红外线、紫外线对人体体表照射，来调 节人体机体，达到保健人体作用的光疗；利用所含盐类、有机物、胶 体物质等对皮肤的渗透而对人体体内发挥作用的泥沙浴等等方法。

总之，浴疗可以促进人体血液循环，调节神经系统功能，调节人 体信息和生物内能，促进新陈代谢，提高人体免疫功能。我院保健中 心以中医理论为基础，利用现代化仪器——光波疗房和针刺浴设备， 新近增设浴疗保健项目，欢迎希望得到一个健康身体的您光临，我们

会竭诚为您服务，使您达到满意的保健效果。

保健按摩与健康 慢性疲劳综合症实际上是中年人及青年人均易患的身心疾病。

身 心疾病又称胜利心理疾病， 是一类表现为躯体症状， 但在发生、 发展、 转归和防治方面与社会心理因素有密切关联的疾病。

目前公认身心疾 病有 40 余种，以下列举其中几种，如原发性高血压、冠心病、哮喘、 溃疡病、偏头痛、神经性厌食、糖尿病、甲亢、脑中风及其后遗症、 遗尿症、痛经、更年期综合症、腰背痛、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。

做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除躯体的（身）和精神的 （心）两方面疲劳，因此，做保健按摩较适用于慢性疲劳综合症、更 年期综合症等身心疾病。

篇四：足浴的好处

通信男，你经常去沐足吗？

手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)

下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

拉拉耳朵养护全身器官

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分。

肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。

发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。

另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。

健脾通胃肠气的保健方法：

双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

祝福朋友们都有一个健康的好身体！

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