人体所需营养脂类包括什么食物

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 02:00:07

人体所需营养脂类包括什么食物
人体所需营养脂类包括什么食物

人体所需营养脂类包括什么食物
包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中,像肥肉、椰子油、动物脑中,这类脂肪酸不利于人体心脑血管健康,建议少使用;不饱和脂肪酸存在于植物油中,像大豆油、花生油、橄榄油、鱼肉等.人体摄入的脂肪主要以食用油的形式摄入,还有一些来自食用的肉类鱼类中